【张芯僮答疑】吃维生素E能去痘痘吗?

不少朋友之前都吃过维生素E,据说是有祛痘的功效,而实际上,长痘痘的又不是缺乏某种维生素造成的,所以从理论上来讲,吃维生素E对祛痘是没有直接效果的,但是吃维生素E可以一定程度上淡化痘痘,舒缓发炎的痘痘,但不能完全靠吃这个来祛痘,多吃还可能导致痘痘状况更加严重!

  吃过多维生素E可能让痘痘恶化

痘痘主要是因为油脂分泌过多的内分泌因素引起的,而维生素E本身也是一种油状的物质,如果油性肌肤的人每天摄入了过多的维生素E,还可能导致痘痘恶化。

  吃维生素E对皮肤的作用

维生素E又叫生育酚,能缓冲干燥、多风、污染天气对于皮肤的氧化损伤,维生素E也是皮肤最外层(角质层)中的主要抗氧化剂,因此,一些抗老化的精华中也会加入维生素E.

平常饮食也能摄入维生素E,生素E广泛分布于我们平常摄入的油脂中,小麦胚芽油、菜籽油、杏仁油、花生、榛子、牛油果中。本身油脂分泌较多的皮肤可以选择适量摄入这些食物就可以了,多吃对痘痘的恢复是没有帮助的。

  想要去痘要注意饮食调理

去痘不能光用维生素E和祛痘产品,注意饮食也很重要,经常吃过于油腻、辛辣的食物,那么不管用再好的祛痘方法也没有用。所以脸上爱长痘痘的人最好平时多吃些水果蔬菜,而且要多喝水,让体内的毒素顺利排出,少吃油腻辛辣的食物,烟酒也要忌。


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